コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

【40・50代の方に特にお伝えしたいこと】運動効果を台無しにさせないために、コベヨガRYT200生さんと芦屋ロックガーデンで鍛える♪

本日はRYT200生のNさんと芦屋ロックガーデン登山。前回初めての登山で感動したということで、本日逆ルートから再チャレンジ!

08:30、阪急芦屋川駅を出発。山中で色々歩き回って下山してきて、およそ4時間、歩数22000歩、実に素晴らしい体幹トレーニングとなりました。途中食べたおにぎりの美味しさは最高でした!

登山はマチナカと違って・・・<<< 続きを読む >>>