コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド


AYAKA
●講師/全米ヨガアライアンスRYT200

★経歴&資格
●KID全米ヨガアライアンスRYT200TTC(KoBEYoGA認定プログラム)卒業

ヨガで一番大切なのは、その日の自分の心を見つめ、身体と会話してあげることです。身体も心も元気な日は、いつもより頑張ってみる。体調が優れない時や気分がのらない日は、休みながら無理せずゆったりと。今日はしっかり動きたいかな?のんびり呼吸を楽しみたいかな?自分の身体に聞いてあげてください。

仕事に家事に勉強に、毎日頑張っている皆様と、穏やかな時間と心地よい空間を共有できたらと思います。焦らず慌てずマイペースに。頑張り過ぎず、頑張れば良いのです。

皆様の今日が昨日より笑顔溢れるステキな一日でありますように…