コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

体幹を使えてるかどうかがすぐに分かる動き。ヨガを長くやってるのにできない方は要注意!


この動き、ゆっくり呼吸に合わせて反動をつけずに行うことが大切です。 できる方は体幹を最低限使えてますが、できない方は体幹を上手に使えてません。

ヨガを長くやってる方でもしこれができてないなら、そのヨガの取り組みや方向性はあまりよいとはいえません。日常生活やあらゆる運動において体幹を基本として使うのは最重要ですから。

体幹が使えてないとどうなるかというと、下半身と上半身の動きにズレが生じるので、日常生活すべて(ゴルフ・マラソン・テニス・ダンス・バレエ・サッカーなどあらゆる運動含めて)で余計な体力を使うため、消耗しやすく疲れやすい傾向になります。腹圧も低下し内臓の働きも弱まります。スポーツやってる人はそのパフォーマンスが低下しており基礎が欠けたまま運動やってるという状態です。その他あげればキリがないほど身体へのマイナスが大きいです。

ヨガ・ピラティス・フィットネス・パーソナルトレーニングなどのインストラクターの方などにとっては最低限クリアすべき最重要必須項目でもあります。

KSPプライベートレッスンには、体幹を強化して日常生活全般を豊かに楽しみたいと、産後のママ、オンラインレッスンのヨガピラティスなどでバランスを崩してる方、ヨガやピラティスを長くやってるけど体幹が弱くて腰痛に悩んでる方、ゴルフや・マラソン・テニス・社交ダンス・バレエ・ダンスなどの愛好家、競技プロ選手等々、幅広く多様な方が来られてます。

体幹を上手に使えるようになりたい方やお悩みの方はKSPプライベートレッスンにお気軽にお越しください。

できない方、体幹を鍛えましょう〜!

0797-91-6660