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ヨガ・エアリアルヨガ・ピラティスをライフスタイルに RYT200/AerialYoga30ヨガインストラクター養成

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サプリメントはヨギーに必要か

サプリメントはヨギーに必要か

ヨガはナチュラル思想がベースですから、私自身(NoBU)はできる限りサプリメント類の摂取はしたくないと思い、それは控えて長いことヨガを続けてきました。 しかし人...
週に5日、六甲山に登ってるから分かること

週に5日、六甲山に登ってるから分かること

私(NoBU)は、週に5日程度は六甲山中に入ってます。山ばかり行ってサボってないで真面目に仕事しろ!と怒られますがこればかりはやめられません(^^;; 自分も5...
筋トレだけでは総合バランスが欠けている

筋トレだけでは総合バランスが欠けている

以下文面は、筋トレ大好きだが何か物足りなさを感じる、肉体の強靭性だけでなく柔軟性をもっと高めたい、心と身体のバランス力を高めたいという方向けのお話です。 ヨガを...
ヨガは大木の幹 短期は枝葉末節

ヨガは大木の幹 短期は枝葉末節

「枝葉末節のものほど、非常に移り変わりが激しいから影響力が大きく見えるが、それはまことに陰であり響であって空しいものだ。すぐに消えてしまう。本質的なるものの影響...
「独」を愛すると心豊かになる

「独」を愛すると心豊かになる

「独」は、寂しいなどではなく「絶対的な独り(己れ)」を意味します。 人間、誰も見てない場所で、独りでいる時間を大切にすることはとても重要です。自分に・・・
ヨガには元から含まれている・・・筋トレ・体幹トレーニング・ヒップリフト・スクワット・ランジ・腕立て伏せ・ストレッチ・有酸素運動

ヨガには元から含まれている・・・筋トレ・体幹トレーニング・ヒップリフト・スクワット・ランジ・腕立て伏せ・ストレッチ・有酸素運動

筋トレ・体幹トレーニング・ヒップリフト・スクワット・ランジ・腕立て伏せ・ストレッチ・有酸素運動など、健康になりたいと情報を求めて探し始めると、よくこれらの運動名...

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