コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

50歳代、消失した基礎体力の復活を果たして本日よりさらなる前進を❗️ – KSPプライベートレッスン

「当初、極端に気力体力柔軟性が低下した状態から始まったので、2ヶ月間かけてヨガ × リフォーマー × ワークアウトの総合バランス運動で丁寧に基礎を作り上げてきました。基礎なくして闇雲にヨガやリフォーマーなどのグループレッスンを受けても効果はとても薄いですからこの点に最新の注意を払って基礎の復活を図ってきました。そして本日からさらなる前進の始まりです。ここまで来ればもう大丈夫、どんどん動けるようになって劇的に若返ってきます」

今日はUさんのKSPプライベートレッスン。リフォーマーとワークアウトで入念に動いた後はピラティスチェアーで仕上げ。

当初は全身から背中まわりまでしなやかさを完全に失った状態で、当然背骨もガチガチ、1mm後ろに反らすことすらできず肩こり腰痛偏頭痛便秘などのオンパレードでしたが、最近急速に脊柱のしなりを取り戻しつつあります🌟✨

イヤな病気や症状が無くなってメッチャ元気溌溂としてるUさん、最高です😄☀️❗️

0797-91-6660