コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

本物は感化する

KSPパーソナルトレーニング

本当に効果は出ますか?

現状を知っていただければ一目瞭然です

まず前提として、KSPレッスンは、コベヨガ神戸六甲スタジオで日々開催中のプログラム(ヨガ・マットピラティス・エアリアルヨガ・ボディメイク)のグループレッスンとは次元が違い、圧倒的にクオリティが高いです。

確固たる解剖学的知見をベースとしたリフォーマー ピラティスによるパーソナルトレーニングですから、グループレッスンよりクオリティが圧倒的に高いのは当然といえば当然なのですが、この2年間だけでもKSPレッスンは、グループレッスンでは決して得ることができない抜群の効果を、来られた方たちにもたらしてきました。それらの一部はKSPブログに掲載されていますのでご参照ください。


【現状】
KSPレッスンを受けてみようかと考えている方たちの多くの方が、一番疑問に思ったり質問されてくることは、「本当に効果が出るのかな?」ということです。その疑問に関しては、現状を知っていただければ即座に理解いただけるのではと思っています。効果を感じていただいてないなら、このような現状はありえませんので・・・。

現状ですが、KSPパーソナルトレーニングのレッスンは2020年10月に一般公開されて以降2年間を超えた今(2022年12月時点)、京都三条・神戸三宮ともに毎週毎日朝から夜までひっきりなしに多くの方に通い続けていただいておりスタジオは常時フル稼働状態が続いています。2年以上ほぼ毎週通い続けておられる方たちもとても増えており、1年以上ほぼ毎週通い続けていただいているという方たちも数十ではなく数百という人数になってきました。

①現在、通い続けていただいている方たちは、

◎身体能力・運動履歴:
腹筋運動や腕立てが1回もできない方・体がガチガチに硬い方・運動音痴&運動初心者の方などはとても多いです。KSPに来られる以前にマットピラティス・ヨガ・スポーツクラブやパーソナルジムでの筋トレ&ストレッチ・加圧トレーニング・初動負荷トレーニング・ダンス・バレエ・バレーボール・テニス・ゴルフなどに長年取り組んできて、腰痛・膝や肘の痛み・慢性疲労・便秘・肌荒れ・骨折・靭帯損傷・年齢を重ねてくるごとに体力が低下してくる・いつまで経っても柔軟性を体得できない・一向にレベルが引き上がらない・・・など、何らかの症状が一向に改善しなかったり、目標が達成できずにと、色々悩んでた方も多数いらっしゃいます。

◎40〜80代:主婦・OL・医療関係者・病院経営者&院長・大学教授&教職員・個人事業主・公務員・ビジネスマン・会社経営者・モデル・ダンサー・歌手・音楽家・空手家・合気道家

◎20〜30代:主婦・産後ママ(ベビー連れ)・OL・医療関係者・病院経営者&院長・大学教授&教職員・個人事業主・公務員・ビジネスマン・会社経営者・モデル・ダンサー・歌手・音楽家・プロスポーツ競技者

◎12〜18歳:バレエ・テニス・ゴルフ・フェンシング・ダンス・自転車ロードレース・サッカー・野球などスポーツに打ち込むジュニア(現在すでにプロもしくは将来プロになることを目指すスーパーアスリートジュニアたち)

◎10代:コロナ自粛の行き過ぎで極度の体力低下になってしまってるお子さんたち

◎国籍:日本、アメリカ、イギリス、オーストラリア、カナダ、韓国、中国、バングラデシュ、etc


②解消・改善・達成したい症状、希望、目的:

本質的で長続きする根底的な若返り・ダイエット・姿勢改善、四十肩・五十肩・ギックリ腰・腰痛・坐骨神経痛・重度の猫背・肩こりなどの根本的な解消、体力や気力の根本的な増強、柔らかく強い身体になりたい、美しいボディラインを維持し続けたい、不眠、食欲不振、スタミナや集中力の極端な低下、本質的に痩せて無理のない美しい体型を維持し続ける、過去に本質的でない運動やダイエットに取り組んで失敗してきたので次こそは本質的なものに取り組みたい、基礎体温や基礎代謝を引き上げる

肩の靭帯断裂や損傷・膝頭の粉砕骨折・膝の十字靭帯断裂や損傷・重度の捻挫、足首・大腿骨・腕・骨盤などの骨折、骨密度を引き上げて骨粗鬆症の改善、心臓ペースメーカーを入れているため無理なく効率の良い運動で体調を改善

プロ音楽家としてのコンサート活動における年間を通じた体力維持と怪我防止、プロモデルとしての美ボディラインにさらに磨きをかけることと無理のない体型維持、プロ競技者としての体幹力や柔軟性の大幅な向上、プロ競技者として日本ではなく世界で活躍できるように鍛えたい、ヨガ・ピラティスなどの能力を大幅に上達させたい、ダンス・バレエ・テニス・サッカー・野球・ゴルフなどの能力を世界最高水準まで引き上げるための根底的で最高レベルの身体ベース能力を築き上げる、歌手としての声量や声の質を引き上げる


③KSPレッスンを継続してきての感想(これらはほんのごく一部です・詳細はKSPブログをご覧ください):

◎「7年間かけても改善できなかった問題が、KSPに通うようになって3ヶ月ほどで完全解消してとても感動しました」
・・・パーソナルジムでの筋トレ&ストレッチに7年通い続けてくるも身体がガチガチに硬いままで柔軟性が一向に向上せず50代に突入してから特に慢性疲労や腰痛が酷くなってきてた3人のお子さんをお持ちのママOLさん。KSPに通い始めて3ヶ月で慢性疲労や腰痛は完全解消。1年経過した今は柔軟性も大幅に高まり、股関節や背中まわりの可動域が大きく広がりました。同時に柔軟性向上に伴い、当初は考えられなかったブリッジポーズや頭立ち(逆立ち)なども余裕で楽しめるようになっています。

◎「3年間以上、週に3〜4回テニスクラブに通ってて、怪我は多かったものの体力には自身があったつもりでしたが、今KSPに週1回通うことを継続しているだけでテニスの時を遥かに上回る全身総合体力がついた自分に驚いてます。根底的な運動の大切さを思い知りました」
・・・50代主婦、テニスクラブに通い続けテニス肘が悪化して腕が動かせなくなることが増えてきて慢性疲労も続くようになり、また腰痛も悪化してきて、もしかしてテニスばかりやってることよりも、もっと根本的な自分に欠けてる何かをキチンと身につけないといけないのかもと深く考えるようになり、ご主人が通い続けてるKSPに来るようになった方。
1年経過した今、テニス肘は完治、慢性疲労や腰痛も完全解消して、極めて怪我のしにくい身体に大変身。強さと柔らかさの両立が高レベルとなってきて、ピラティスのテクニックはもちろんのことヨガも大幅に上達。レベルで言えば上級者になっています。ご本人とご主人が驚くほどの大変身を遂げた様子を見てて、今は中学生の息子さんも通うようになっています。

◎「KSPレッスンで死にかけてた自分の身体が大復活を遂げたおかげで、数十年ぶりに摩耶山で登山を楽しんできました!」
・・・60代半ば女性、心臓ペースメーカーを装着。身長170cmにも関わらずKSPに来た当初は体重が40kgを切るところまできており、超激痩せ状態で筋肉すべてが輝きを失っていました。当然どこにもパワーのカケラもなく、歩くこともままならない状態で気力もほぼ消失して、このままでは本当に深刻な状態に陥いるという一歩手前でした。
それから5ヶ月間経過した今、全身筋力がいよいよ大復活を遂げつつあり、ご本人も来た当初とはまったくの別人に見えるほどの若返りを果たされ、体幹が強くなり、腹筋運動や背中を反らせる動きもかなりできてきて、足取りもシッカリしてきました。もうここまでくれば大丈夫、軽い登山が楽しめるほどに復活しましたから、あとはコツコツ継続すれば若返る一方です。

◎「30年以上に渡るデスクワークでひどい肩こり・五十肩・腰痛・偏頭痛・慢性疲労が頻発するようになり、2年間以上、整形外科でリハビリを受けてきたり針鍼灸整体などに通い続けるも何も完治しませんでしたが、それが今ではウソのように大改善しました。最近は疲労感が大幅に少なくなり、肩がよく動くようになり背中の後ろで両手指を組めるようになったことにも感動してます!」
・・・50代半ば女性。長年のデスクワークの積み重ねは身体全身に大きな弊害をもたらしますが、その典型パターンに陥って苦しまれてきた方。整形でのリハビリや針鍼灸整体などでの処置はいわゆる表面的なものがすべてといっても過言ではありませんが、人間、やはり根底的なものに取り組まない限り完治する方向には動かないという真実を、我々トレーナーは過去、実に多く目にしてきました。この方の場合、現在4ヶ月を経過してますが、五十肩の名残りがまだ肩の奥に少し残っておりその部分だけは時々引っ掛かりや痛みを少し感じるようですが、それ以外は95%以上解消しています。そもそもそれ以前の処置法ではいつも堂々巡りをしてきて何も治らず、ただ時間とお金の無駄遣いをしてきたわけですから、現在の改善ぶりは目覚ましいものがあります。最低レベルの基礎体力も回復して、慢性疲労も消え去り元気いっぱいになっていますから、あとはコツコツ継続していけば益々若返る一方となっていきます。

◎「初動負荷トレーニングと加圧トレーニングを5年以上続けてきてもただ腕の力が少しついただけで、柔軟性は高まらず腰痛や肩こりがひどくなってきて、前向きな変化どころかすべてが悪化しているような状態でしたが、KSPに来てからというもの毎回驚きと感動の連続です。今6ヶ月を経過しましたが、ひどい腰痛や肩こりは完全に解消したし、柔軟性も相当高まってきて、直立姿勢で床に手の平が綺麗につくようになったし、一番苦手だった背中を強く反らせる動きすら楽しめるようになっている自分に感動してます!」
・・・60代半ば女性。来られた当初は誤った方向性のトレーニングを長年続けてきたことによる弊害がとても大きくなってしまった状態で、背中は丸まり身体中がガチガチに硬くなっており、気力や元気というものをかなり消失して落ち込んでいる状態でした。6ヶ月経過した今は、もうまったくの別人と思えるほどに、力強さ・柔軟性・活力などを体得し続けて元気よさいっぱいの状態となっており、大はしゃぎしながらワイワイと明るくレッスンを楽しまれるようになりました。当然この根底的な元気良さは周囲の家族や友人にも素晴らしい影響を与えており、最近は人生すべてが好転しているとイキイキしておられます。

◎「イギリスではピラティスの老舗として有名なスタジオで夫婦2人ともに個別でリフォーマーのパーソナルトレーニングを長年続けてきています。活動拠点を京都にも置くようになり、京都でもリフォーマーパーソナルを受けたいと色々探してKSPに辿り着きました。最初の体験レッスンを受け終えた後の衝撃度合いは凄かったです。こんなに濃密でシッカリと身体に入ってくるリフォーマーレッスンがあるんだとビックリしました。現在10ヶ月を超えましたが、イギリスでのレッスンは身体の限界というか壁のようなものを感じており、これ以上二人とも身体能力は伸びないかと思ってましたが、今のこの変わりようには大きな喜びを感じています。今はKSPレッスンが日本滞在中での最大の楽しみとなっています!」
・・・60代イギリス人ご主人と日本人奥様のご夫婦、世界的に超有名な舞台・音楽プロデューサーのお二人。初めて個別にレッスンした時に、リフォーマーパーソナルを長年受けてきたわりには総合バランス力に大きな偏りがあり、身体中が硬くて、まったく良い状態ではないと感じました。なんせ背中を反らすこともまともにできなくなっている状態でしたから。
そこから10ヶ月、個別対応で継続してきて、お二人とも劇的と言えるほど柔軟性が高まり、背中も十分に反らせるようになりました。こういう状態になると誰しも本当に若返りを強く感じることができて人生がイキイキと輝きます。ピラティスレベルでも中級を飛び越えて上級に入り始めています。

◎「常温ヨガに10年以上通い続けてきましたが、50代以降から腰痛・慢性疲労などがひどくなってきて、上達するどころか後退していくような感じも強くなってきたため、思い切って方法を変えようとKSPに来ました。1年経過した今、以前あれだけ年数をかけても上達せずただの憧れにすぎなかったヨガのポーズ(ブリッジ・ハンドスタンド・頭立ち・ピンチャマユラ・完全開脚・etc)のどれもが楽々こなせるようになった自分にとても感動しています。もっと早く根底的な物事にキチンと取り組むべきだったと今はヒシヒシ実感しています」
・・・40代後半女性。以前に取り組んでいたヨガは内容をお聞きしたところ、リラクゼーションばかりの座位・仰臥位でのポーズが多すぎる、いわゆる何ちゃってヨガ(表面的にヨガのモノマネをしているにすぎない浅薄で奥行きの薄いヨガ)でした。こういう系のヨガばかりを続けてると人生後年になってから体力が色々な側面で低下することに直面するケースがとても多いです。楽ばかり、リラクゼーションばかりはイイ結果を生み出しません。
1年経過した今はトレーナーもびっくりのヨガ上級者の世界へと突入してきました。どれくらいのレベルかというと、本物のヨガで5年以上鍛えてきたヨガインストラクターも顔負けというくらいのレベルということです。当然身体全身は美しく引き締まり、モデル並みにすらっとした姿勢も保持できるようになっており、当初とはまったくの別人になりました。


上記のように圧倒的に幅広い年齢層・職業の方たちを受け入れており、その目的は一般的なものからプロフェッショナルで高度なものまで、また複雑なリハビリ目的も含めて、到底ここでは記載しきれない多様な目的や症状に対応し続けており、結果としては、とても大きな改善や効果を感じていただき、それがハッキリと現れており、十分に納得いただいています。その結果が、毎週毎週のKSPレッスンを楽しみにして通い続けていただいている方たちがとても増えているという事実に繋がっています。

来られてる方たちの中には、KSPに通う以前に他所でマットピラティス・ヨガ・筋トレ&ストレッチ・体操教室での運動などを長年続けてきてた方も多く、またリフォーマーのパーソナルを海外含めて5〜7年以上続けてきた方なども多数いらっしゃいます。その方たち全員が異口同音、KSPでのレッスンは今まで続けてきたものとは比較にならないほど効果抜群という旨の感想を述べてくれます。
今まで長い年月をかけてきても上達して目標を突破するどころか逆に後退(目標が達成できない・体調不良になる・怪我が頻発・治したい症状が治らない)してしまうような状態すらあって、イマイチ釈然としなかったり、その効果や内容に徐々に疑問を抱くようになったりしていたが、KSPではそれら釈然としなかったり疑問に感じてた部分を短期間で解決して一気にブレークスルー(飛び越えること)できて最高にスッキリしたとも仰ってくれてます。

我々KSPトレーナーは医療行為はできませんし、人間ですから完璧なことはできません。失敗もありますが、常にそれから学び、改善し、さらなる向上を図っていくという繰り返しを徹底的に行って、レッスンのクオリティを最大限に高め続けています。本質的で本物のトレーニングの提供により、多様な目的や症状に、根底的で長続きする改善効果を大きく生み出すということに関しては、すでに膨大な実績と知見を積み上げています。

通い続けていただいている皆さま、NoBUとTETSUをご信頼いただいていること、深く感謝申し上げます。これからも一人でも多くの方の悩みや目的の達成のために、二人で全力を尽くして対応に当たって行くことをお約束します。