コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

Yさん、空手と合気道15年以上やってますが、リフォーマーではまだまだできないワークが多くて四苦八苦、筋肉痛も毎回大発生😅
ご本人曰く、まさかこんなに凄いトレーニングがあったなんてと!毎回の滝汗びっしょり姿が、頑張りを現してます🌟✨

このように身体をかなり鍛えてるつもりで実は年々大きく体力低下していってる方、とても多いですね。男性の場合、ジムでの単調なフィットネス、筋トレやボディビルなど長年やってる方も同様の方とても多いです。

同じ運動ばかり、リラクゼーションばかりなど、単一種目を長いことやってる方は視野を狭め体力低下を起こしやすいので、人生後半は特に気をつけなければなりません。今日もよく頑張りましたね。お疲れ様です😆🙏

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