コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

KSP – 59歳プライベート – 神戸三宮・六甲 京都三条 パーソナルトレーニング プライベートレッスン

59歳女性、50代後半からギックリ腰が多発。整体やマッサージなど何をしても完治せず、やはり自力で動くことで治すしかないという最も根本的で大切なことに気づき、キッチリしたパーソナルトレーニングを受けたいということでKSPに来られるように🌟

この方は解剖学的な運動バランスレベルから見ると、ヨガをするとさらなる体力低下を引き起こすことが明白。マットピラティスや単なるストレッチや筋トレも同様。僕、ヨガや解剖学・運動生理学のプロですから、無理な方にはヨガやマットピラティス、単調なストレッチや筋トレなどを一律にオススメしたりすることはありません。

今は動画の通り、基礎体力が急速に復活しつつあり、毎回二人で大爆笑しながらレッスンを楽しんでます。もう二度とギックリ腰が発生することはありません😊🙏

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