20代女性、小さい時から運動が大の苦手で大人になっても腕立てや腹筋運動もまったくのゼロ。持久力・脚力など総合体力も70歳代レベル?

20代後半になってきて様々な体調不良に見舞われるようになり、初めて運動の大切さを実感して何とかしたいと、ヨガ・マットピラティスのグループレッスン、スポーツジムでのマシントレ・筋トレ・HIITなど色々試すも何も変わらずで、すべてをやめてKSPに。

現在3ヶ月が経過しましたが様子は一変、腕や脚のパワーもしっかりつき始めて基礎代謝が大幅に引き上がり、背中周りにも確かな強さと柔らかさが見え始めてきて、ようやく身体の芯が出来上がりつつあります。当然ながらご本人は大喜び！

失った筋力や柔軟性を取り戻すのは年齢を重ねるほど時間がかかりますが、彼女は幸いなことにまだ20代のため急速に失っていた大切なものを回復し始めました。

身体の真理に沿った正しいトレーニングはとても大切です。沿ってないものを行ってばかりいてもプラスになることなく深化もせず、逆に後退してしまうことが多々ありますから。