コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド


MIKU
●講師/全米ヨガアライアンスRYT200

★経歴&資格
●KID全米ヨガアライアンスRYT200TTC(KoBEYoGA認定プログラム)卒業

もともと体を動かすのが好きで、そのひとつとしてヨガを始めました。そして、ヨガのもたらす色々な効果を感じ、ヨガが大好きになりました。アサナをとることで、縮こまった体が気持ちよく伸びるのを感じたり、力強く体を使うことで、体も引き締まります。また、同時に普段意識せず行っている呼吸に意識を向け呼吸することで、いつも慌ただしくなにかを考えている頭も落ち着きます。

自分自身の状態に意識を向けて気づくことができるとても幸せな時間です。ヨガのあとは体も気持ちもすっきりします。ヨガのアサナと呼吸によって、穏やかな優しい時間を共有できることを楽しみにしています。