コベヨガ 神戸三宮元町六甲・京都三条烏丸|エアリアルヨガ・ピラティス

ヨガは世界最古で最強の身心科学

Rica

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Rica
★プロフィール

E-RYT200 全米ヨガアライアンス認定 ヨガ講師
●全米ヨガアライアンスRYT200TTC卒業

まわりと自分を比べては背伸びしたり、出来ない自分を責めたり……そんな毎日の中であるヨガに出逢いました。ヨガは人と比べません。呼吸を見つめ、自分と対話します。
ヨガをし、呼吸が深まるごとに、錆びついていたカラダの中はピカピカになり、頑なになっていたココロがふんわり軽くなるのを感じることができたのです。
ヨガは「体が硬いヒトは出来ない」と思われがちですが、不思議なことに呼吸が深まると、アサナもどんどん深まっていくのです。「できない……」と思うココロを、もちろんカラダも、呼吸を大切にするヨガで優しく柔らかく気持ちよくほぐしてあげましょう。




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