コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

sakika

Sakika
●講師/全米ヨガアライアンスRYT200

★ヨガ&ピラティス経歴&資格★
●KID全米ヨガアライアンスRYT200TTC(KoBEYoGA認定プログラム)卒業

小さな頃からいろんなスポーツを楽しんでやってきた中で、偶然ヨガと出会い、ヨガの楽しさや気持ち良さを感じながらも一度離れたことがあります。離れても気づけばまたヨガの空間に戻っていました。

いくつかあるヨガの良さの中で特に思うことは、ヨガと出会えたことで穏やかになれたと感じることです。「落ち着いてるね」と最近よく言われます。昔はいらいらしたり感情の起伏が大きかったのですが、気付けば感情的になることも少なく、物事ひとつひとつを一歩下がって観るようになったことで穏やかになれたのかなと思います。

ヨガは自分と周りとを比べず、肩の力を抜いて呼吸とともに身体を観察しながら動いていきます。
日々忙しい生活の中でほんの少しの時間だけでも自分自身を観察し、心も身体も柔らかく穏やかで優しい気持ちになるお手伝いが出来れば幸いです。