コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

偏った運動から離れて、精密コマを目指す方がベター

完全バランスが取れるほどコマは長く回ります。写真のコマ(NEXT STARLIGHT)は3分以上、超高精密コマになると10分以上も回ります。

超長く、超美しく、超静か、超ブレない、超高速回転など、精密コマは実際にその回転してる姿を見ると多くの方がそのウルトラスムーズな動きに感動します。

この動きをヒトに置き換えると健康のエッセンスが凝縮されていることがよく分かります。マチナカで暮らすヒトの多くは身体のバランスが大なり小なり崩れてます。当然その状態ではコマに置き換えると、長く回り続けることができない、もしくはすぐに倒れてしまうコマになってしまいます。いわゆる健康的な身心を長く維持できず健康と不健康の起伏が結構ある状態。

しかし身体のバランスが高いレベルで取れてくると、それはまさに徐々に精密コマに近づいているということです。この状態になればなるほど、いつも無理なく明るくて元気、集中力と決断力が上がる、疲れにくくなる、回復が早い、腰痛や肩こり便秘偏頭痛などが消え去る、風邪をひかなくなる、基礎代謝が高くなり太りにくくなるなど、最高に心地よい健康を長続きさせることができるようになってくるのです。

偏った運動、例えば、筋トレばかり、ランニングばかり、ゴルフばかり、登山ばかり、ウォーキングばかり、いつも同じ内容の運動ばかりなど、こういったことは大なり小なりバランスを崩す方向に向いてしまいます。

できればこういう偏ったことからは離れて、本当の意味でのバランスの取れた状態へと近づいて一人でも多くの方に精密コマになっていただきたい。そうなれば本当に快適で、心地よくて最高ですから・・・。

いつもこんなことを思いながらクラス指導にあたっています。

全深謝、
コベヨガ代表
NoBU