コベヨガ 神戸三宮元町六甲・京都烏丸|エアリアルヨガ・ピラティス

ヨガ・エアリアルヨガ・ピラティスをライフスタイルに RYT200/AerialYoga30ヨガインストラクター養成

ヨガには元から含まれている・・・筋トレ・体幹トレーニング・ヒップリフト・スクワット・ランジ・腕立て伏せ・ストレッチ・有酸素運動

筋トレ・体幹トレーニング・ヒップリフト・スクワット・ランジ・腕立て伏せ・ストレッチ・有酸素運動など、健康になりたいと情報を求めて探し始めると、よくこれらの運動名が出てきます。これらの中にヨガも個別の運動として出てきたりもします。

しかしながらヨガをやっている方はご存知のように、これらの運動はすべてヨガには元から含まれています。ヨガの多様なポーズの一種であり、ヨガをやってる人々にはこれらの運動はごく当たり前のもので、真新しさも感じないし、個別に行う運動というような意識もありません。

これらの運動をバラバラに行うことでも一定の運動効果はあるでしょう。しかしヨガクラスの中で多様なポーズの一環としてこれらもごく普通に取り入れてバランスよく動きながら、常に深い呼吸を伴わせて取り組むのであれば、誰がどう考えてもその効果の高さはどちらが高いかということは想像できるかと思います。

毎年毎年、何か新しいネーミングの運動法・健康法などが出てきて世の中を賑わせます。そこに科学的知見と称するようなものでもついてたりすると、多くの方はそれが斬新ですごいんだと錯覚しがちになってしまいます。けれど、実際にはすごくて新しいものなどはありません。

我々人間の身体の仕組みは大昔から何も変化してません。それどころか脳ばかり働かせすぎることからくる身体機能の低下による障害の発生が顕著になってきており、前向きな変化は極めて少なく、悪い方向に大きく退化していっていると言えるかもしれません。

ヨガは大昔から徹底的に、心身の根本的な健康維持のためには何すればいいのかとうことを数千年間にわたり追求してきてます。そこには膨大な人数の先人たちが関わっており、ヨガのポーズや呼吸法に先人たちの叡智が凝縮されています。

我々の心身はシンプルです。ヨガも同様にシンプルです。心身を健康にする方法も極めてシンプルです。

シンプルなものを細かく分解して、難しい理論理屈をつけて、仰々しい名前をつけて体系化して、わざわざ複雑化してしまっているのが現代です。

複雑奇怪な情報に惑わされることなく、常温環境下で常に深い呼吸を伴わせるヨガで自身を磨きながら、本質的な事象を正しく見抜き、心身を健康に保ち人生を輝かせましょう。


クラス 料 金 講師陣 スケジュール&予約 お問合せ


CLICK TO VERIFY: This site uses a GlobalSign SSL Certificate to secure your personal information.
【SSL暗号化通信利用サイト】
当サイトはすべてに信頼の証としてSSL暗号化通信を導入し、お客様の個人情報を最高度セキュリティで守ることに努めています。

KoBEYoGA WEB Info


40代、50代のためのヨガクラス

N.Y.エアリアルヨガ情報♪

ヨガインストラクター養成

運営会社