コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

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体幹を使えてるかどうかがすぐに分かる動き。ヨガを長くやってるのにできない方は要注意!

この動き、ゆっくり呼吸に合わせて反動をつけずに行うことが大切です。
できる方は体幹を最低限使えてますが、できない方は体幹を上手に使えてません。
ヨガを長くやってる方でもしこれができてないなら、そのヨガの取り組みや方向性はあまりよいとはいえません。日常生活やあらゆる運動において体幹を基本として使うのは最重要ですから。
体幹が使えてないとどうなるかというと、下半身と上半身の動きにズレが生じるので、日常生活すべて(ゴルフ・マラソン・テニス・ダンス・バレエ・サッカーなどあらゆる運動含めて)で余計な体力を使うため、消耗しやすく疲れやすい傾向になります。腹圧も低下し内臓の働きも弱まります。スポーツやってる人はそのパフォーマンスが低下しており基礎が欠けたまま運動やってるという状態です。その他あげればキリがないほど身体へのマイナスが大きいです。
ヨガ・ピラティス・フィットネス・パーソナルトレーニングなどのインストラクターの方などにとっては最低限クリアすべき最重要必須項目でもあります。
できない方、体幹を鍛えましょう〜!
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ヨガ体験についていけず一時はヨガをあきらめた女性 - KSPプライベートレッスン神戸三宮

ヨガのレッスン体験についていけず一時はヨガをあきらめたUさん。もっと基礎的な何かが必要とKSPプライベートレッスンに来られるようになって現在3ヶ月経過。今日は先週よりもしっかりヨガができるようになって大喜び♪

当初はヨガの簡単なポーズでも転んでましたが、最近急速にヨガが上達し始めました❗️ただ単にヨガやってるだけでは今のようになるの不可能でした。

解剖学的知見をベースにリフォーマーとヨガの組合せを身体の深化状態に完璧に適合させてきたからこそ、最短最速、怪我なしにここまで深化してきたのです。地道で超本質的なトレーニングの継続はとても大切なんですね。

これからもっともっと本物の世界へと導きますね。いつもありがとうございます🙏
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コベヨガ京都三条スタジオ Mayo先生

2021年2月よりコベヨガ京都三条スタジオに新規加入されるMayo先生。
地道な努力を長年積み重ねてきて、現在は図抜けた身体能力を持つ素晴らしいヨガティーチャーとなりました。
苦労してきた彼女だからこそ、柔軟性を高めることや適切な筋力を養うことがいかに大変かということをよく理解しています。そんなMayo先生だからこそ、親身になって色々と深い指導をしてくれます。
Mayo先生と最高に有意義で楽しい時間をお楽しみください。
京都三条スタジオでお待ちしております🎵
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穏やかに、お尻とハムストリングに深いストレッチ効果をもたらすピラティス チェアー ワークアウト。

ヨガやマットピラティスではこのポーズがキツすぎてできない・・・という方、結構いらっしゃいます。チェアーはそういう方にピッタリ!穏やかに、優しく、深いストレッチ効果をもたらします🎵 ...

リフォーマー ピラティス ワークアウト - 体幹・背筋・腕・脚・全身

この動きは体幹・全身・背筋力・腕力・脚力などを強力に鍛えてくれます!
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マットピラティスより早く、深いと世界中で大人気のピラティスマシン・リフォーマー。そのワークアウトの数々は、リハビリ目的や運動音痴の方からプロ競技者、さらには介護予防まで、あらゆる層の老若男女を根底から強力にサポート、回復、強化します。

コベヨガ神戸六甲・神戸三宮・京都三条で開催しているKSPプライベートレッスンでは、解剖学的知見をベースにしたリフォーマー × ヨガ × ワークアウトにて多くのレッスンを日々開催中です。

本質的で本物のプライベートレッスン・パーソナルトレーニングをお求めの方はお気軽にお越しください。

詳細は「コベヨガ」で検索の上ご確認ください。
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リフォーマー ピラティス ワークアウト - 体幹・背筋・腕・全身

この動きは体幹・全身・背筋力・腕力などを強力に鍛えてくれます!
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マットピラティスより早く、深いと世界中で大人気のピラティスマシン・リフォーマー。そのワークアウトの数々は、リハビリ目的や運動音痴の方からプロ競技者、さらには介護予防まで、あらゆる層の老若男女を根底から強力にサポート、回復、強化します。

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歌手のMさん👩‍🎤最近セカンドアルバム(Apple musicでも出てます)も出した実力の持ち主✨聴くとその素晴らしい声に惚れ惚れ〜❗️
体幹をもっと強くしたいとここ最近通い詰めでヨガ × リフォーマー × ワークアウトで猛特訓🔥ようやくお腹がしっかり使えるようになってきて、それに伴い声の出方や質も急速に向上し始めたとのこと❗️
最高に輝いていただけるように、最高に根底的なサポートさせていただきます💪😊
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マットピラティスより早く、深いと世界中で大人気のピラティスマシン・リフォーマー。そのワークアウトの数々は、リハビリ目的や運動音痴の方からプロ競技者、さらには介護予防まで、あらゆる層の老若男女を根底から強力にサポート、回復、強化します。

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YouTube Video VVVNanJYUEpfekxKT1RHUjB4S25jWGxRLjgwLXlwM2ZZeGNn

歌手のMさん👩‍🎤最近セカンドアルバム(Apple musicでも出てます)も出した実力の持ち主✨

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リフォーマー ワークアウト。カラダ全身から肩回りや股関節回りがガチガチでひどい肩こり腰痛片頭痛便秘不眠ウツなどに悩まされていた女性。

コロナ自粛も加わり、カラダ全身から肩回りや股関節回りがガチガチでひどい肩こり・腰痛・片頭痛・便秘・不眠・ウツなどに激しく悩まされ、腕立ても腹筋運動も1回もできないほどに極度の体力低下を起こしていましたが、現在KSPプライベートレッスン受講後2ヶ月を経過。ほぼ完全復活を遂げるまでに至りました。さらなる元気良さを求めて今はレッスンを思いっきり楽しんでくれてます🎵
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マットピラティスより早く、深いと世界中で大人気のピラティスマシン・リフォーマー。そのワークアウトの数々は、リハビリ目的や運動音痴の方からプロ競技者、さらには介護予防まで、あらゆる層の老若男女を根底から強力にサポート、回復、強化します。

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ヨガ ワークアウト。世界最高レベルのプロバレリーナSさんによる超絶ヨガポーズ!

さすがは世界最高レベルで活躍するプロバレリーナだけのことはあります❗️
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0797-91-6660