コベヨガ 神戸京都 | RYT200/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

本物は感化する

よくある質問 – KSPパーソナルトレーニング

  • 初めての方
  • 体力がなくて運動が苦手で、体も硬いのですが大丈夫ですか?
    KSPブログを見ていただくとわかりますが、80〜70歳など高齢の方もかなりいらっしゃいます。そういう実例を見ていただくとお分かりの通り、まったく問題がございません。
    当初は腕立てや腹筋運動が1回もできなかった方、運動が苦手で身体も硬かったという方はとても多いです。
    マンツーマン形式の個別レッスンで、解剖学的観点から各自の状態に合わせた無理のない個別プログラムを適用して、無理なく、安全に指導していきますので、各自それぞれに確実に深化していきます。
  • マットピラティス・リフォーマー・ヨガなどのグループレッスンに通うのと、KSPに通うのと、何が違うんですか?
    グループレッスンで1〜3年、週3回程度通って、ようやく体得できるかできないかということを、KSPでは3〜6ヶ月、週1〜2回でもっと深く体得可能となります。その確率は98%です。詳細は下記リンク先ページをご参照ください。
    >>> グループレッスンとKSPの違いについて <<<
  • 皆さんはどのような目的で来られてますか?
    幅広い目的一覧は下記をご参照ください。

    15〜80歳・一般の方の目的一覧はこちらをクリック
    ●リバウンドしないダイエットを行いたい
    ●コロナで太って体力も低下したので、痩せて、体力を回復したい
    ●五十肩・四十肩・肩こり・慢性疲労・膝痛みなどを根本的に解消したい
    ●柔軟性を高めて怪我がしにくくリラックスできる身体になりたい

    ●長年のオフィスワークで衰える一方の体力を完全復活させて元気になりたい
    ●股関節や肩関節の痛みを根本的に解消したい
    ●股関節や肩関節の柔軟性を高めて可動領域を広げたい

    ●更年期障害を克服したい
    ●太りにくい体質になりたい、身体を柔らかくしたい
    ●リバウンドせず長続きする本物の運動をやりたい
    ●免疫力を引き上げて病気に負けない身体になりたい

    ●美姿勢・美尻・美しくしなやかなボディラインを獲得したい
    ●O脚・猫背などの完全解消
    ●姿勢を美しくするために体幹をしっかり鍛えたい
    ●肌荒れを完全解消して内面から輝きたい
    ●全身の筋肉や骨格を本質的に鍛えて、しなやかで柔らかさと強さを併せ持つ美しいボディラインを生み出したい

    ●怪我や術後の体力復活などリハビリ目的
    ●便秘・消化不良・不眠症・肌荒れなどを根本的に解消したい
    ●基礎代謝・基礎体温を引き上げて冷え性を根本的に解消したい
    ●腰痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症・ギックリ腰など腰の問題を根本的に解消したい

    ●介護予防のための本物の長続きする運動に取り組みたい
    ●骨折や転倒防止のためのしっかりした運動に取り組みたい
    ●90歳になっても自力で歩いて生活するための基礎体力を復活させたい
    ●整体・マッサージ・鍼鍼灸などに通い続けるのをやめたい
    ●活力を復活させて若返るためのインナーマッスル強化を図りたい

    ●ヨガやマットピラティスが、できなかったり合わなかったりしてあきらめたけど、できるならば取り組みたい
    ●YouTube動画などで色々運動をやるも長続きしなかったり、結果がでなかったり、逆に怪我したりしてKSPにきた

    ●ゴルフ・テニスなどを体幹を鍛えてもっと上達させたい
    ●経営者・ビジネスマンの方の肉体精神面の根本的な管理と維持
    ●肉体を根本から鍛えて人生を明るく楽しみたい
    ●根底から鍛え直して人生を変えたい
    ●不眠症・心配性・うつなどの完全克服

    ●1〜2ヶ月など短期で結果を出す・体を変えるなどと謳うパーソナルトレーニングやダイエットで一時期は結果を出せたものの、止めるとすぐにリバウンド。次こそは身体を根本から変化させて効果を長続きさせることができる本質的なトレーニングを行いたいと思いKSPにきた
    ●筋トレ・ストレッチ・加圧トレーニングなど色々やってるが大した結果がでないためもっと本質的なトレーニングがないかと探してKSPにきた
    ●長年にわたり、筋トレ・ストレッチ・ゴルフ・テニス・ダンス・空手・合気道・柔道などやってるが、年々腰痛がひどくなってきて、もしかしてこれらは何かバランスの狂ってしまう運動なのかと思い始めてKSPにきた
    ●パーソナルジムに通ってるけど結果が出なくて他のトレーニングを探してKSPにきた

    各種スポーツ・バレエ・歌手・モデルなどプロ・アマチュア競技者の方の目的一覧はこちらをクリック
    ●あらゆるスポーツの競技力の根底的な総合身体能力の大幅な向上
    ●体幹を高次元で上手に使えるようになりたい
    ●強靭性と柔軟性のバランスレベルの大幅な向上
    ●筋トレ・ストレッチ・加圧トレーニングなどだけでは体得できない高次元バランスレベルへと自分を引き上げたい

    ●股関節や肩関節の柔軟性を高めて可動領域を広げたい
    ●柔軟性を高度に高めて怪我のしにくい身体になりたい
    ●試合に勝つための根底的な最高レベルコンディショニング
    ●極限まで集中力を高めるための肉体と精神の同時鍛錬
    ●ゴルフ・テニスなどに必要な体幹力を大幅に引き上げたい

    ●全身の筋肉や骨格を本質的に鍛えて、しなやかで柔らかさと強さを併せ持つ美しいボディラインを生み出したい
    ●圧倒的な深い呼吸が取れるようになって能力を高めたい
    ●歌声の質や声量をもっと高めたい
    ●食事制限などせずにモデル体形の無理のない維持を目指したい

    プロ・アマチュア各種競技選手の指導実績はこちらをクリック
    ●世界最高レベルのトッププロバレリーナSHINOさん(足首の術後の問題解決のため1年間KSPに通い続け、2021年8月ヨーロッパ最高峰ドイツ国立ベルリンバレエ団に入団)
     >>>SHINOさんの実例ページはこちらをクリック<<<
    ●国内最高レベル女子ボディビルダー(2021年 地方大会3連続優勝・全日本大会2位)
    ●国内最高レベルのMXバイクライダー(プロ・ジュニア)
    ●大学野球最高レベルの野球選手
    ●その他:プロ社交ダンサー・プロ歌手・プロモデル
    ※KSPブログには上記の方たちの実例を掲載しています。

  • 30分など短時間レッスンはありますか?
    リフォーマーのワークの総合的な深みを十分味わっていただきながら、効果を確かなものにするために、短時間レッスンは行っておりません。詳細説明は下記リンク先のページにてご確認ください。

    30分など短時間レッスンについて

  • 体験レッスンの予約は必要ですか? どうすれば予約できますか?
    予約は必要です。体験レッスン案内ページよりお申込みください。

    KSP体験レッスン案内

  • 2人や3人で受講できますか?
    神戸三宮・六甲は2名さま、京都三条は3名さま対応のセミプライベート対応ができます。
    ご夫婦、親子、お友達同士、プロ競技選手同士などで通っておられる方多数です。
  • 受講に関して
  • 参加者の年齢は? 年齢制限はありますか?
    年齢制限はございません。15〜80歳まで幅広く受講されています。
  • どのような服装がいいですか?
    窮屈でない動きやすい服装をしてください。ただし、余裕のありすぎるブカブカの服は動きの邪魔になるので、カラダにフィットしたTシャツとパンツをオススメします。
    ヨガは素足で行なうのでソックスは不要です。リフォーマーでは滑り止めのついたソックスが必要ですのでご持参ください。
    また、強い香水、大ぶりのアクセサリーはご遠慮ください。
  • その他
  • 特定の宗教に属していますか?
    宗教団体とは一切の関わりを持ってません。宗教色は排除しつつ、ヨガ・ピラティス・各種トレーニングなどにおいてのスピリチュアルな部分を大切にしています。

0797-91-6660