ラクな姿勢で、深い、本質的な効果を
リフォーマー/マシンピラティスは、仰向けに寝たラクな姿勢で、無理なく、安全に、本格的な体幹トレーニングに取り組むことができます。
体幹を中心としたインナーマッスルから全身へ、楽しみながら、深く、確実に、その効果を全身へと浸透させていくことで、内側から本質的な変化が起こり、それは素晴らしい影響を全身に与えます。
進化する喜びを実感できる、効果の高い個別プログラム
リフォーマー指導のプロが、解剖学的視点から各自の状態に合わせた個別プログラムを組み立てて、マンツーマン形式で、わかりやすく、無理なく、確実に効果が見込めるレッスン指導を行います。
また進行度合いとその日の体調に応じてレッスン内容の微調整を行いながら、「今日も価値あるレッスンを受けた〜！」「レベルアップして進化した〜！」「今日は体調少し悪かったけど結局楽しかった〜！」などと、毎回毎回できる限りはレベルアップや喜びを深く実感いただけるレッスン提供を最大限心掛けています。
グループレッスンでは望めない、極めて精度の高い個別プログラムだからこそ、体が硬くて運動が苦手な高齢者からプロまで、あらゆる方たちそれぞれに、本質的で長続きする効果をもたらすことができます。
2008年からの叡智を凝縮
母体となるコベヨガは、神戸〜京都間で初めての世界基準ヨガスタジオ・ヨガスクールとして2008年に設立。３スタジオを拠点として、ヨガ・ピラティス・筋トレ・解剖学・運動生理学の指導を行い、長年に渡り膨大な経験と知見の積み重ねを行ってきました。
それらの叡智を凝縮、応用したものがKSPのレッスンです。
ナチュラルでクリーンな大空間を独り占め
床にオークなどの天然無垢材を施工、身近に自然を感じることができてとても心落ち着きます。スタジオ内は極めてクリーンに保たれており、そのゆったりとした静かな大空間を独り占めして、誰にも邪魔されることなくマンツーマンでの個別レッスンをお楽しみいただけます。
15年間、3スタジオの運営を通じて集積してきたノウハウのすべての集大成として、KSPのスタジオ環境を築き上げてきました。極めて自然に近く、清潔に、落ち着いて、心地よく・・・KSPのモットーです。
通われてる方たちの目的一覧
15〜80歳の一般の方からプロ・アマチュア競技選手まで、幅広く本質的に対応しており、確かな実績と経験を積み上げています。
下記をクリックの上ご確認ください。
- 15〜80歳・一般の方の目的一覧はこちらをクリック
- ●リバウンドしないダイエットを行いたい
●コロナで太って体力も低下したので、痩せて、体力を回復したい
●五十肩・四十肩・肩こり・慢性疲労・膝痛みなどを根本的に解消したい
●柔軟性を高めて怪我がしにくくリラックスできる身体になりたい
●ゴルフ・ダンス・野球・バレエ・テニスなど、体幹やバランス力を鍛えてもっと上達したい
●経営者・ビジネスマンの方の肉体精神面の根本的な管理と維持
●肉体を根本から鍛えて人生を明るく楽しみたい
●根底から鍛え直して人生を変えたい
●不眠症・心配性・うつなどの完全克服
●長年のオフィスワークで衰える一方の体力を完全復活させて元気になりたい
●股関節や肩関節の痛みを根本的に解消したい
●股関節や肩関節の柔軟性を高めて可動領域を広げたい
●更年期障害を克服したい
●太りにくい体質になりたい、身体を柔らかくしたい
●リバウンドせず長続きする本物の運動をやりたい
●免疫力を引き上げて病気に負けない身体になりたい
●美姿勢・美尻・美しくしなやかなボディラインを獲得したい
●O脚・猫背などの完全解消
●姿勢を美しくするために体幹をしっかり鍛えたい
●肌荒れを完全解消して内面から輝きたい
●全身の筋肉や骨格を本質的に鍛えて、しなやかで柔らかさと強さを併せ持つ美しいボディラインを生み出したい
●怪我や術後の体力復活などリハビリ目的
●便秘・消化不良・不眠症・肌荒れなどを根本的に解消したい
●基礎代謝・基礎体温を引き上げて冷え性を根本的に解消したい
●腰痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症・ギックリ腰など腰の問題を根本的に解消したい
●介護予防のための本物の長続きする運動に取り組みたい
●骨折や転倒防止のためのしっかりした運動に取り組みたい
●90歳になっても自力で歩いて生活するための基礎体力を復活させたい
●整体・マッサージ・鍼鍼灸などに通い続けるのをやめたい
●活力を復活させて若返るためのインナーマッスル強化を図りたい
●ヨガやマットピラティスが、できなかったり合わなかったりしてあきらめたけど、できるならば取り組みたい
●YouTube動画などで色々運動をやるも長続きしなかったり、結果がでなかったり、逆に怪我したりしてKSPにきた
●1〜2ヶ月など短期で結果を出す・体を変えるなどと謳うパーソナルトレーニングやダイエットで一時期は結果を出せたものの、止めるとすぐにリバウンド。次こそは身体を根本から変化させて効果を長続きさせることができる本質的なトレーニングを行いたいと思いKSPにきた
●筋トレ・ストレッチ・加圧トレーニングなど色々やってるが大した結果がでないためもっと本質的なトレーニングがないかと探してKSPにきた
●長年にわたり、筋トレ・ストレッチ・ゴルフ・テニス・ダンス・空手・合気道・柔道などやってるが、年々腰痛がひどくなってきて、もしかしてこれらは何かバランスの狂ってしまう運動なのかと思い始めてKSPにきた
●パーソナルジムに通ってるけど結果が出なくて他のトレーニングを探してKSPにきた
- 各種スポーツ・バレエ・歌手・モデルなどプロ・アマチュア競技者の方の目的一覧はこちらをクリック
- ●ゴルフ・ダンス・野球など、あらゆるスポーツの競技力の根底的な総合身体能力の大幅な向上
●体幹を高次元で上手に使えるようになりたい
●強靭性と柔軟性のバランスレベルの大幅な向上
●筋トレ・ストレッチ・加圧トレーニングなどだけでは体得できない高次元バランスレベルへと自分を引き上げたい
●股関節や肩関節の柔軟性を高めて可動領域を広げたい
●柔軟性を高度に高めて怪我のしにくい身体になりたい
●試合に勝つための根底的な最高レベルコンディショニング
●極限まで集中力を高めるための肉体と精神の同時鍛錬
●ゴルフ・テニスなどに必要な体幹力を大幅に引き上げたい
●全身の筋肉や骨格を本質的に鍛えて、しなやかで柔らかさと強さを併せ持つ美しいボディラインを生み出したい
●圧倒的な深い呼吸が取れるようになって能力を高めたい
●歌声の質や声量をもっと高めたい
●食事制限などせずにモデル体形の無理のない維持を目指したい