本日は朝6時頃からトレランに行ってきました！涼しくなってきた季節の朝イチの運動は最高ですね。芦屋川からスタートして、ロックガーデン→風吹岩→会下谷遺跡→芦屋川というルートで走ってきました。 ただ、今回は蜘蛛の巣がいっぱいあって大変でした！顔...

最近は夏の暑さもすっかり落ち着いて、本当に過ごしやすい季節になりましたね。おかげで僕も外に出る機会が増えて、山登りやランニングを楽しんでいます。毎日KSPでレッスンをさせていただきながら、自分自身のセルフトレーニングもしっかりと続けているの...

先日、滋賀県にある巨石奇岩と琵琶湖一望の絶景で有名な金勝山（こんぜやま）に登ってきました！ 当初は雪山を登る予定が強風のため金勝山になりました。この日は曇天でしたが暖かい陽気で長袖シャツ一枚で登り、大きな滝や岩場がありたくさん汗をかきました...

KSPパーソナルトレーニングのレッスンは2008年KoBEYoGA設立以来、膨大な指導実績と解剖学的・運動生理学的観点からの深い知見を積み上げてきた上で、2020年10月に一般の方向けに公開されました。 TeTSUトレーナーにとってはこの5...