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::: 本物は感化する :::

すっかり暖かくなってきて体も動かしやすい時期になってきましたね。

5月下旬にはトレイルの大会があり、抽選待ちですが神戸マラソンにも申し込んだのでそれに向けて徐々に走る量なども増やしていっているところです。

この時期になると水分補給なども大切になってくるので運動中に限らずしっかりと取るように心がけています、皆さんも脱水などにならないように楽しく運動していきましょう!