KSPのレッスン時間は60分です。30分など短時間レッスンへのご要望もいただいてますが、それでは表面的で浅いフィットネス効果は得ることができたとしても、リフォーマーのインナーマッスルから全身へと深く働きかけるワークがほとんど行えず、本質的で深い効果の体得と永続的な持続が望めないためため、KSPでは30分レッスンなどは行いません。今すでに通われてる方たちもこのことを他所で色々経験してきておられる方がとても多く、皆さん、一様にフィットネスは求めておられず、本質的で確かなものを求めて通われてます。
リフォーマーにはチェアー・ジャンプボード・ボックスなどプラスしてさらに効果を高めるワークがあり、現在ワークの種類は300種類を大きく上回っており、30分などではこれらの多彩な組み合わせを深く楽しみながら上達していくことは不可能です。
これら多様なワークを色々楽しみ継続していくと、リフォーマーが構築するワークの深みがとても分かってきます。各自の状態やレベルにワークを調整しながら、インナーマッスルから全身へと深く働きかけていくことで、各自の目的に合った理想的なカラダ作りが行えます。
レッスン中は、ワークの効果の説明や確認、現在のバランスレベルに対しての解剖学的・運動生理学的な観点からの説明なども含めてコミュニケーションを取り合いながら、毎回各自の進行度合いに応じてワークの組み合わせも変化をつけていきます。そうしながら無理や怪我のないようレッスンを進めていくと60分はあっという間です。KSPにとって60分は、お客様に最高の効果をもたらすためのとても大切な時間です。
リフォーマー
チェアー
ジャンプボード
ボックス
スライダーボード
ピラティスリング
KSPでは世界最高品質で名高いBalancedeBody社製のリフォーマーを使用しています
