50代OL、現在KSPに通われて6ヶ月が経過。

20〜30代の頃はフルマラソンで4時間を悠々と切って楽しまれてたそうですが、KSPに来られた当初はというと、肩関節や股関節周りはガチガチに硬くて柔軟性はほとんど失った状態。筋力低下も著しくて腕立てや腹筋運動も3〜５回やるのも難しく、腰痛肩こり慢性疲労が頻発してる・・・という総合体力が極端に低下した状態で、マラソンもフルどころか1〜2kmヨタヨタと走るのが精一杯で昔のマラソンを楽しまれてた時の面影はすっかり消え去っていました。

この状態を生み出した原因の多くは長年のオフィスワークによるもの。役職が上がるとともに仕事量が増えて自分の身体のことなど考える暇もないという状態を数十年間続けてきた結果でした。この状態からなんとか抜け出て再度マラソンを楽しめる身体に戻したいと筋トレ&ストレッチのパーソナルジムに通い続けるも、改善効果をほとんど感じることがなくて、どうしても腑に落ちず、他に何かないかと探してKSPに来られたのでした。

そして現在、体幹を中心とした筋力が大幅に引き上がり、柔軟性も大改善して、腰痛肩こりなども完全解消。レッスン内容はマラソンを楽しむための根底的な身体づくりのための指導要素も満載で、走力も急激に復活しつつありました。

まずは今年2023年の神戸マラソンで数十年ぶりのフルマラソン参加。この時のタイムは緊張も手伝ってか6時間を少し切るくらい。そして直後の京都マラソンでは4時間半を記録、ついに大復活を遂げました！ご本人もこれには大喜び。ゴールした瞬間感動で大泣きしたとのこと。

現時点では総合体力のレベルで言えば、上はまだまだ高いところにありますが、現時点でも健康な30代前半の時のような総合体力は維持できるようになっており、健康状態で言えば超良好になりましたが、ご本人はもっと上を目指して3時間半くらいでコンスタントに走れるまでになりたいとのことなので、KSPでは万全のプログラム体制で根底的なサポートを継続していきます。

KSPには現在マラソン趣味の方（主婦・OLなどごく一般の方たちが95%）が多数通われています。中にはフルを3時間20〜30分ほどで走る40〜50代の愛好家女性も複数名いらっしゃいます。この方たちも年々増える怪我や、柔軟性や筋力の低下に悩んできたという方たちばかりで、70〜80代になっても余裕でマラソンを楽しめる根底的な身体づくり・身体ケアを目的としてKSPに通われており、全員、今回の方同様にすべての問題は99%解消して悠々とマラソンライフを楽しまれています。

当たり前のことですが、KSPトレーナーはマラソンに対しても高度な運動解析をしており、マラソン愛好家ランナーに対してリフォーマーを用いてどのように対応すればいいかということを熟知した上で、個人個人の状態に応じた運動生理学と解剖学の知見を高度に応用したレッスンを展開しており、それがあるからこそ現在の結果が出てきています。

これからもマラソン愛好家の皆さんのご要望にシッカリ応えれるよう、ひたすら根底的な本物レッスンの提供を続けていきます。いつも皆さん、ありがとうございます！