50代半ばOL、長年のオフィスワークでいつの間にか失われた全身体力とガチガチに固まった身体の柔軟性を復活させて趣味のマラソンを再度楽しみたいと、筋トレ＆ストレッチのパーソナルジムなどに通うも一向に改善せずKSPへ。

体験レッスンを終えて2回目からは、個人の特性に合わせた解剖学的知見と運動生理学をベースにした超正確な個別プログラムを適応させていきますが、毎回汗いっぱいかいてとても楽しまれてる様子。笑い声と笑顔はレッスン中絶えることはありません。筋肉痛も毎回発生していますが最近はようやく落ち着きを見せてきました。

現在２ヶ月近くですが、背中にも少しですが力強さと柔軟性が見え始めてきました。ただ全身総合体力ではまだまだ弱っているところも多くて、まだマラソンを楽しむ以前の問題が大きいですから、まずは最優先でキチンとした基礎的な取り組みを継続することがマラソンを余裕で楽しむための何よりの近道です。