40代後半主婦の方、KSPに通うようになって8ヶ月経過、リフォーマーで基礎を磨き上げてきた結果、数十年ぶりに自力でブリッジポーズができるようになってきました。写真のできた瞬間はキャ〜っと大きな声を出して大喜び！！
最近KSPではこの方のようにブリッジが数十年ぶりにできた！という方たち（40〜70代）がとても増えています。皆さん一様に、幼少時はよくやってたけど大人になっていつの間にかできなくなっていた・・・それがまさかこの歳になってできるなんてと大はしゃぎされています。
今回の方の場合、昔はヨガもかなりやっておられたようですがブリッジは夢のまた夢、まったくできてなかったそうで、もう二度とできないものだと諦めてたそうです。そのヨガの内容をお聞きしたところ、基礎を飛ばした内容で指導内容に問題大ありだったため、確かにそれではブリッジはいつまで経ってもできないと理解。こういうケースは私のヨガピラティス歴15年間の中で世界中で数万件などではきかないほど目の当たりにしてきました。
基礎を飛ばしたヨガはどれだけやっててもほとんど身につきません、例え10年やっても結果は同様です。怪我のリスクも高まりますし、総合体力の低下にもつながります。また大切な時間を無駄に過ごしてしまいますし・・・と、いいことはほとんどありません。これはマットピラティス・ゴルフ・ダンス・テニス・野球・マラソン・バレエなどあらゆる運動についても同様のこと、基礎を飛ばして取り組んでいては常に元の木阿弥になるのです。
何らかの運動に取り組まれるなら、まずは自分にそれに見合った基礎があるのかということを知ることは、大切な時間を無駄遣いしないため、また生涯の健康維持のための最優先事項です。
KSPは楽しく、わかりやすく、深く、無理なく、大幅に基礎を引き上げます。それはあらゆる運動の道への素晴らしい礎となり、人生を最高に輝かせる健康維持の最大の宝物となるでしょう。
