40代後半主婦の方、KSPに通うようになって8ヶ月経過、リフォーマーで基礎を磨き上げてきた結果、数十年ぶりに自力でブリッジポーズができるようになってきました。写真はできた瞬間ですが、キャ〜っと大きな声を出して大喜び！！
まだ完成形にはほど遠いですが、それでも逆さになれるということは誰しも嬉しいものです。最近KSPではこの方のようにブリッジが数十年ぶりにできた！という方たち（40〜70代）がとても増えています。皆さん一様に、幼少時はよくやってたけど大人になっていつの間にかできなくなっていた・・・それがまさかこの歳になってできるなんてと大はしゃぎされています。
ただし上記写真のブリッジは、身体のあちこちの部位にまだまだ使えてない箇所があるため、完成形にはほど遠い形です。それら使えない箇所を克服すれば最高の気持ちよさを味わうことができて大いに感動できます。
またブリッジだけできても、その他、開脚・前屈・後屈など他のことが同様にできてない限りは、まだまだ大した健康効果は生み出せません。
この方もそれを認識しており、現在その克服のためにNoBU指導のもと色々と取り組んでおり、現在ほぼ完璧にできるようになっているものは、完全な前屈・前後開脚・左右開脚、頭立ち（シルシャーサナ）。まだ完璧でないものはハンドスタンド（二本腕逆立ち）・・・などなど、リフォーマーで鍛え楽しみながら色々なテクニックがどんどんできるようになっています。
今回の方の場合、昔はヨガもかなりやっておられたようですがブリッジは夢のまた夢、まったくできてなかったそうで、もう二度とできないものだと諦めてたそうです。そのヨガの内容をお聞きしたところ、ゆるめてばかり、リラクゼーションばかりのいわゆる何ちゃってヨガ（浅い表面だけを真似したに過ぎないヨガ）。こういうタイプのヨガは人生後年に良い影響をもたらすことはありません。
しかもプログラムや指導内容にも問題大ありで、ご本人の身体の状態にまったく合わせてないプログラム（グループレッスンでは難しいですが・・・）ばかりだったため、確かにそれではブリッジ・完全な前屈・前後開脚・左右開脚などはいつまで経ってもできないですよねというものでした。こういうケースは私のヨガピラティス歴20年間の中で世界中で数万件などではきかないほど目の当たりにしてきました。
この方もそうですがKSPには現在も日々毎週爆発的な人数の方たちが通い続けておられ、KSPレッスンをとても楽しみにしていただいてます。そういった我々KSPトレーナーを信頼いただく方たちのために、今後もひたすら本物健康メソッドのみの提供に努めてまいります。