コベヨガ 神戸三宮 京都三条 | ヨガ/リフォーマー/エアリアルヨガ/ピラティス/TRX

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

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★プロフィール

RYT200全米ヨガアライアンス認定 講師
●KPピラティス リフォーマーインストラクター
●KPピラティス ピラティスインストラクター

★ヨガ&ピラティス経歴&資格★
●KID全米ヨガアライアンスRYT200TTC(KoBEYoGA認定プログラム)卒業
●phiピラティスマットTTC卒業

ヨガはjudgeしない,と尊敬する師に教わりました。
ヨガは,呼吸やアーサナ(ポーズ)を通して,自分自身の今の心と体の状態に気づくことができます。ストレスや緊張,コリや詰まりなどがあることに気づくこと,今の自分を知ることがヨガの大きな目的なのかなと思っています。
その今の自分をダメだとjudgeせず,ありのままを受け入れてヨガを続けていくと,自然と心は穏やかに落ち着き,体のコリやこわばりは徐々に解けていきます。
そして気がつけば,心と体が以前より柔軟で健康になっていることに驚きます。
無理をせず自分の変化を楽しむことができる,このヨガの恩恵を一緒に実感してみませんか?