神戸京都ヨガピラティススタジオ|コベヨガ

ヨガは世界最古で最強の健康メソッド

MASAMI

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★プロフィール

RYT200 全米ヨガアライアンス認定 ヨガ講師

★ヨガ経歴&資格★
●全米ヨガアライアンスRYT200TTC卒業

ヨガはjudgeしない,と尊敬する師に教わりました。
ヨガは,呼吸やアーサナ(ポーズ)を通して,自分自身の今の心と体の状態に気づくことができます。ストレスや緊張,コリや詰まりなどがあることに気づくこと,今の自分を知ることがヨガの大きな目的なのかなと思っています。
その今の自分をダメだとjudgeせず,ありのままを受け入れてヨガを続けていくと,自然と心は穏やかに落ち着き,体のコリやこわばりは徐々に解けていきます。
そして気がつけば,心と体が以前より柔軟で健康になっていることに驚きます。
無理をせず自分の変化を楽しむことができる,このヨガの恩恵を一緒に実感してみませんか?