コベヨガ 神戸三宮元町六甲・京都三条烏丸|エアリアルヨガ・ピラティス

ヨガは世界最古で最強の身心科学

ピラティス ::: KoBEYoGAピラティス

ピラティス ::: KoBEYoGAピラティス

人の本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、脊椎の柔軟性の程度で決まるのだ
〜ジョセフピラティス著書より抜粋〜

ピラティスは、正しい呼吸と運動を通じて、筋肉と骨格を正し、美しい姿勢、適切な心肺機能向上、背骨の柔軟性や強化を多くの人にもたらすメソッドです。

数百種類にも及ぶ体系的で効果的な動きを通して、身体に集中していくことで、全身を活性化し、自身の身体の声を聴き、内側を観察し、修正する方法を学んでいきます。

呼吸と動きを適切に連動させることに集中しながら、必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら、内側から身体構造を根本的に改善していきます。


神戸三宮・京都烏丸御池コベヨガ・ピラティスを楽しむ女性Pilates 美Up! ピラティス
全身を内面から美しく輝かせる

呼吸と姿勢に基づいた筋肉と骨の正しい動きによって本物の美を獲得していきます。
カラダのラインが綺麗になり、姿勢が改善され、バストアップや、肩こり・腰痛改善にも効果があります。運動習慣のない人は筋肉がつくといったメリットも。

Pilates 朝ピラティス
朝活を生活習慣に!

ピラティスの呼吸法とインナーマッスルを意識しながらカラダを動かして、本来あるべき理想的なカラダのバランスを回復させましょう。
カラダが整うとココロもスッキリします!

Pilates ピラティス ~Coreベーシック~
ピラテイスをこれから学ぶ方や基礎をしっかり固めたい方にオススメ!
よりCoreクラスを効果的に受講していただくためのベーシッククラス。

体幹部コアマッスルを強化し、しなやかで強く美しいカラダづくりを目指すクラスです。
基礎から応用までのカラダの使い方を学び、筋肉の弾力性と関節の柔軟性や集中力を高め、コントロール力を養います。
呼吸法や姿勢の確認など基礎を確認しながら動いていきます。

Pilates ピラティス ~Core~
ピラテイスを始めたばかりの方から長年実践してきた方までオススメ!
Coreベーシックに慣れてきた方のステップアップクラス。

体幹や背骨などフォーカスする場所に意識を向けながら、筋肉の弾力性と関節の柔軟性や集中力を高め、コントロール力を養います。
呼吸法や姿勢の確認など基礎を大切にしながら、美しく鍛え上げられた心とカラダを目指します。ピラテイスをこれから学ぶ方や基礎をしっかり固めたい方にオススメ!




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