神戸三宮・京都烏丸コベヨガ|資格養成・エアリアルヨガ・ピラティス

ヨガ・エアリアルヨガ・ピラティスをライフスタイルに RYT200/AerialYoga30ヨガインストラクター養成

深層部にフォーカスし、リズミカルに心身を鍛える!

Pilates ピラティス ~Coreベーシック~
ピラテイスをこれから学ぶ方や基礎をしっかり固めたい方にオススメ!
よりCoreクラスを効果的に受講していただくためのベーシッククラス。

体幹部コアマッスルを強化し、しなやかで強く美しいカラダづくりを目指すクラスです。
基礎から応用までのカラダの使い方を学び、筋肉の弾力性と関節の柔軟性や集中力を高め、コントロール力を養います。
呼吸法や姿勢の確認など基礎を確認しながら動いていきます。

Pilates ピラティス ~Core~
ピラテイスを始めたばかりの方から長年実践してきた方までオススメ!
Coreベーシックに慣れてきた方のステップアップクラス。

体幹や背骨などフォーカスする場所に意識を向けながら、筋肉の弾力性と関節の柔軟性や集中力を高め、コントロール力を養います。
呼吸法や姿勢の確認など基礎を大切にしながら、美しく鍛え上げられた心とカラダを目指します。ピラテイスをこれから学ぶ方や基礎をしっかり固めたい方にオススメ!

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